La luz azul es parte del espectro electromagnético que el ojo humano es capaz de percibir. La emite naturalmente el sol y, también, fuentes artificiales, como los dispositivos electrónicos.
Este tipo de luz va desde los 380 nm a los 495 nm aproximadamente (es decir, la parte más baja del espectro de luz). Dentro del espectro de rayos azules existen principalmente 2 tipos, la luz azul turquesa y la luz violeta.
Luz azul - turquesa
La luz azul-turquesa tiene una longitud de onda más larga, va desde los 450 a 495 nm. Posee importantes beneficios para la salud, ya que , permite que nuestro cerebro sincronice el ritmo biológico del cuerpo regulando los ciclos de sueño/vigilia, la temperatura corporal y los procesos de memoria.
Este tipo de luz que nos activa, puede incrementar el rendimiento y la capacidad de aprendizaje. Por otra parte está relacionada con el reflejo de constricción pupilar, un mecanismo de protección natural que tiene la retina para proteger los ojos de la radiación solar.
Luz azul - violeta
La luz azul-violeta es la que tiene la longitud de onda más corta va desde los 380 hasta los 450 nm, es la que tiene más energía.
Puede provocar a corto plazo menor capacidad de concentración, síntomas de cansancio y estrés visual. Por otra parte a largo plazo puede dañar la retina y acelerar la aparición de la DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad), así como también ayuda a la formación de Cataratas.
La exposición de los ojos a la luz azul-violeta ha aumentado en los últimos años debido, fundamentalmente, a que las pantallas de diferentes dispositivos como celulares, tablets, y computadores tiene un porcentaje mucho mayor de luz azul que las luces naturales.
La tecnología LCD/LED fue una revolución para lámparas y pantallas ya que eran más delgadas, más livianas, más brillantes y más eficientes energéticamente. Los LED que utilizamos hoy en día para pantallas e iluminación tienen su máxima emisión en las longitudes de onda de los azules.
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| Emisión dispositivos electrónicos |
Los lentes con filtro azul bloquean un buen porcentaje de la luz azul nociva, reduciendo el índice de muerte celular en la retina en un 25%, aproximadamente.
Me parece fundamental que como profesionales de la salud visual recomendemos a nuestros pacientes el uso de lentes con filtro azul sobre todo en los casos donde la persona pasa muchas horas en el computador o celular presentando malestar visual. Por otra parte los lentes Blue Cut serán de gran ayuda para evitar el avance de patologías oftalmológicas como lo son el pterigion y catarata.
Otra recomendación importante en este tipo de pacientes es que activen el filtro de luz azul de sus celulares, en algunos casos será necesario activarlo solo de forma nocturna y en otros casos lo ideal es que sea de forma permanente.
Si deseas tener unos lentes con filtro azul los puedes obtener en Óptica SUN VISION.
Por TM. Luis Gómez.
